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年轻白领喝茶养生如何不会失眠?

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发表于 2019-1-9 16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在越来越多在互联网行业的年轻程序员朋友都开启了养生之路,近年来白领圈子里面开始了一波又一波的饮茶风潮,大家都说:“养生这件事儿,必须要提前拉进生活了”。
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随着近几年来新闻接连曝出多起,中国知名IT企业年轻的员工因加班过劳而死亡,所以越来越多的互联网、IT企业的年轻白领都开始饮茶养生。我国互联网、IT行业近几年来发展的速度极快的背后,是几千万白领承载着巨大的负担在往前推进。
这些年轻的白领日夜兼程的不停工作,晚上拼命的熬夜加班,虽然生活品质随着努力工作得到了不小的提升,但是每天都是只能吃着外卖、快餐等没有营养的食物。使得自己的身体越来越弱。天气温度一不稳定就容易伤风感冒的,身体的免疫力十分的差,感觉自己赚的钱有一半给了医院。
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天天加班熬夜,身体又长期摄入的营养不足,使得身体提前进入了,喝茶是比较健康的养生方式的一种,不少年轻的人已经提前加入喝茶养生的队伍中。但是有一些人说,每天都喝大量的茶汤,很容易失眠,这下就好了好不容易一天不加班,却又失眠了。喝普洱茶如何才能不失眠,又成了一个不得不说的话题了。
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普洱茶有生熟之分,我们晚上喝茶尽量喝一点熟茶为宜,普洱茶生茶中茶多酚含量比较高,而普洱熟茶经过了人工的发酵,其中茶多酚经过转化含量已经减少了很多。但是如果对普洱生茶情有独钟的朋友怎么办呢?冲泡茶叶的时候尽量少放一点茶叶,把茶叶冲泡的较为清淡一点。当然了,对于老茶客来说已经习惯了,我相信晚上喝再多茶也不会影响自己睡觉的。(文/袁绍龙 部分图片来源网络)

发表于 2019-1-9 22:45 | 显示全部楼层
喝啥都不失眠                        
 楼主| 发表于 2019-1-11 16:12 | 显示全部楼层

老茶油了 肯定不会失眠
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