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陈皮膳食 | 促进消化和润肠通便的陈皮茶饮

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发表于 2019-7-24 17:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃的有点多,消化却没那么快,
对于久坐不动人群来说,吃多更是不容易消化。
想通便,但是不想运动,也不想吃蔬菜,这可怎么办?
给大家分享2款健康、润肠通便、简单的陈皮茶饮!

1、陈皮佛手山楂汁
材料:
陈皮12克,佛手、山楂各10克,白糖适量。

做法:
1、将陈皮、佛手、山楂分别洗净,陈皮浸泡至软。

2、把所有材料一起入锅,在锅中加适量的清水,先用大火煮开,然后转小火慢煎,直至煎煮成汁,再加入白糖即可。

营养功效:

佛手有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能。对一般人的消化不良、胸腹胀闷,有更为显著的缓解作用。
山楂有促进消化的功效;

陈皮陈皮在中药中体现理气、消积,健脾的功效。

陈皮佛手山楂汁有促进消化和润肠通便的功效。


小贴士:
脾胃虚寒者忌食山楂。


2、陈皮排毒汁

材料:
陈皮8克,白芍20克,甘草10克、白糖适量。

做法步骤:

1、把陈皮、白芍、甘草分别洗净,陈皮浸泡至软。

2、锅置火上,把陈皮、白芍和甘草一起入锅,加适量的

清水,煎煮成汁即可。

3、可以根据个人喜好,在煮成的陈皮汁中加入适量白糖。

营养功效:

白芍有清热通腑之效,可用于大便干结、小便短赤等症,对习惯性便秘有良好效果。

陈皮排毒水有缓解便秘的功效。

2款健康、润肠通便、简单的陈皮茶饮!帮助调理脾胃,排除积累的毒素,改善体质改善皮肤,让身体更轻盈。
春节要来临了,海吃海喝要注意身体哦!

发表于 2019-7-24 23:51 | 显示全部楼层
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